CONFIRA AS PRINCIPAIS NOTICIAS DO DIA NESTA EDIÇÃO DO NETO:
"SAIBA AQUI COMO EVITAR A FLACIDEZ COM A PERDA DE PESO"
"VOCÊ SABIA QUE A PIOR POSIÇÃO PARA DORMIR É DE BRUÇOS. VEJA AS CONSEQUÊNCIAS"
"EMPRESÁRIO DE AGÊNCIA DE MODELOS FOI CONDENADO POR ESTUPRO"
"ACIDENTE GRAVE EM GOIÁS MATA DUAS PESSOAS E UMA CRIANÇA SOBREVIVE"
"PROTESTO DO TOPLES NO RIO DE JANEIRO TEVE MAIS PLATÉIA QUE PARTICIPANTES"
"POVO DEVOLVE DINHEIRO DE CATADOR DE LATINHA QUE FOI ROUBADO"
"AMERICANA PRATICA ATO DE RACISMO NO BRASIL PELA INTERNET"
"MULHER QUERIA PRATICAR BRUXARIA COM MENINO DE 3 ANOS"
"JÁ SÃO CINCO O NÚMERO DE MORTOS PELAS CHUVAS NO ESPÍRITO SANTO"
"POLICIA DEU A IDENTIDADE DO EMPRESÁRIO QUE LEVAVA DINHEIRO NA MEIA"
"COM DOIS GOLS BRASILEIROS BAYERN É CAMPEÃO INTERCLUBES"
FOI ENTERRADO ÀS 20HS O CORPO DE REGINALDO ROSSI"
O Raja entrou para final do Mundial de Clubes embalado pela vitória contra Atlético-MG e acreditando na possibilidade de uma nova zebra, desta vez contra o Bayern. Mas o sonho de título dos marroquinos não passou de ilusão. O time de Munique confirmou favoritismo e conquistou o tri mundial vencendo por 2 a 0 em Marrakech, neste sábado. Thiago, filho do ex-jogador Mazinho, e Dante marcaram os gols do Bayern na decisão do título. Com o triunfo no Marrocos, o Bayern ganha mais uma taça em sua galeria de troféus. A equipe já havia conquistado os títulos interclubes de 1976 e 2001. Apesar de melhor em campo, o Bayern deu espaços para o Raja e cometeu duas grandes vaciladas na defesa, uma em cada tempo.Mas em ambas oportunidades o ataque do Raja desperdiçou as finalizações. Os dois de brasileiros mostra que temos bons jogadores, mas não temos mais um grande futebol.
Poucas mulheres participaram do "Tolessaço"
O empresário Osmir D'Albuquerque Lima Neto, de 49 anos, foi condenado a 54 anos de prisão em regime fechado pelos crimes de estupro de vulnerável e aliciamento de menores cometidos contra 19 vítimas. A sentença foi dada pelo juiz da 1ª Vara da Infância e da Juventude do Acre, Romário Divino na quinta-feira. De acordo com o Tribunal de Justiça do Acre, Lima terá ainda que pagar multas de R$ 3 mil por cada vítima de estupro de vulnerável e R$ 2 mil para cada uma das vítimas de exploração sexual de menores. O réu poderá ainda recorrer da decisão na Câmara Criminal. Procurado, o advogado de defesa, George Lima, disse que irá esperar o término do recesso judiciário para entrar com recurso. O advogado considerou que o tempo de pena foi excessivo. "A pena foi exacerbada, muito acima do normal", comentou. Além de Lima, uma outra mulher acusada de ser cúmplice dele também foi condenada por pelo menos um dos estupros e por aliciamento de menores. A ré foi condenada a 10 anos de prisão em regime aberto.
Osmir foi condenado há 54 anos de prisão.
O Natal de 2013 vai ser inesquecível para o catador de latinhas Marinô Pascoal de Melo, de 45 anos, morador de Cabo Frio, na Região dos Lagos do Rio. Há quatro meses vivendo a incerteza de quem perdeu todas as economias, ele agora pode voltar a sorrir. Após todo o dinheiro que tinha guardado em uma mochila no quarto ser furtado pelas próprias sobrinhas, de 13 e 14 anos, acompanhadas de uma amiga de 14 anos e da mãe da amiga, Marinô viu uma grande mobilização se formar em torno de seu sofrimento. O resultado desta rede de solidariedade foi uma surpresa para ele e a mãe, Neide Pascoal de Melo, de 76 anos. Ao conferirem o extrato do banco na sexta-feira, eles tiveram a boa notícia: agora Marinô tem quase R$ 43 mil em sua conta no banco. "Nem sei o que dizer. Quero apenas agradecer a tantas pessoas que me ajudaram", disse ele, ao lado da mãe, ao ver o saldo da conta. Ele que é deficiente físico havia juntado o dinheiro para comprar uma casa para a família e viver de renda, sensibilizou a população e internautas que arrecadaram não só os 25, mas quase 43mikl.
A conta de Marinô ficou mais gorda.
Um casal morreu durante um acidente na BR-452, em Bom Jesus de Goiás, no sul do estado, na sexta-feira. O filho das vítimas, de 3 anos, estava preso a uma cadeirinha e sobreviveu. O acidente ocorreu no km 142. De acordo com populares, chovia forte no momento da colisão. Segundo a Polícia Rodoviária Federal (PRF), o veículo rodou na pista antes de bater de frente com uma carreta. Glaxtone Freitas Rezende, de 25 anos, e Bárbara Estefany dos Santos, de 20, morreram na hora. A criança foi socorrida por um tio, que viajava em outro veículo, logo atrás do carro do casal. Ela foi levada para o Hospital Municipal de Bom Jesus, e depois transferida para o Hospital de Urgências de Goiânia (Hugo). Segundo a assessoria de imprensa do Hugo, o estado de saúde ela é estável. O tio da criança, Adenilson Pinto, disse que a família seguia em comboio para um casamento em Uberaba, em Minas Gerais.
Não sobrou quase nada do veículo,
O garoto Sean Goldman, que entre 2008 e 2009 ficou no centro de uma disputa judicial internacional entre seu pai, o americano David Goldman, e a avó materna Silvana Bianchi, de naturalidade brasileira, reapareceu nesta sexta-feira (20) em uma foto publicada pela Bring Sean Home Foundation (Fundação Traga Sean para Casa, em inglês). Hoje com 13 anos, o agora pré-adolescente aparece na foto sozinho ao lado do pai, durante uma pescaria. A foto ilustra um boletim com um balanço do trabalho da fundação em 2013. De acordo com o texto, a véspera deste Natal marca o quarto aniversário do retorno de Sean à casa do pai. "Foi a história dele e de seu pai que serviu de inspiração para a fundação desta organização, e a vida de Sean desde seu retorno está se provando um testemunho de toda a criança a voltar a seu estado normal depois de um sequestro que elas se reunem com suas famílias que foram deixadas para trás", diz o boletim.
Sean e o pai nos Estados Unidos.
Uma mulher foi detida em Mineiros, no sudeste de Goiás, durante um ritual realizado em frente à igreja Matriz, na tarde de sexta-feira. Segundo a Polícia Militar, ela estava uma criança de 3 anos, da qual é madrinha, além de álcool, soda cáustica, várias caixas de fósforo e uma bíblia. "Ela falava que ia livrar a cidade do Satanás", disse o cabo Carlos Alexandre Lemos Morais, que esteve no local. De acordo com o militar, por volta das 12h, o menino estava só de cuecas, aos pés de uma cruz em frente à igreja. Ajoelhada aos pés da cruz, a mulher pronunciava palavras desconexas, com uma bíblia e um crucifixo. "Ela estava surtada. Não falava coisa com coisa. Só fazia rezas e cânticos. Quando eu a abordei, ela me xingou, jogou álcool na minha cara e eu a prendi", relata. A mulher foi levada para a delegacia, mas como não chegou a fazer nada com o menino, a Polícia Civil lavrou um Termo Circunstanciado de Ocorrência (TCO) por periclição de menor, ou seja, colocar a integridade de criança em risco. Bastante alterada, ela não conseguiu prestar depoimento e foi socorrida pelo Serviço de Atendimento Móvel de Urgências (Samu) a uma clínica psiquiátrica.
Mulher surta e quase mata menino.
A americana Justine Sacco, diretora de comunicação da IAC — empresa que controla serviços e sites como Vimeo, Tinder, CollegeHumor e Dictionary.com — foi acusada de racismo por internautas após publicar, no Twitter, uma mensagem em que anunciava uma viagem. "Indo para a África. Tomara que eu não pegue Aids. Brincadeira, sou branca!", escreveu a relações públicas nesta sexta-feira. A mensagem repercutiu rapidamente nas redes sociais. O post foi replicado mais de três mil vezes. Quando Sacco chegou ao continente, o caso já tinha sido noticiado em diversos veículos de comunicação. Após a repercussão, o perfil de Sacco foi apagado no microblog. Mas a empresa que a contratou não ficou em silêncio. "É um comentário escandaloso e ofensivo que não reflete a visão e os valores da IAC. Infelizmente, a funcionária em questão está inacessível em um voo internacional, mas essa é uma questão muito grave e vamos tomar as medidas apropriadas", afirmou um porta-voz da empresa ao "Internacional Business Times".
Esta mulher postou mensagem racista na\ internet.
O Atlético-MG evitou um vexame ainda maior no Mundial de Clubes ao vencer o Guangzhou Evergrande por 3 a 2, neste sábado, em Marrakech (Marrocos), com um gol do reserva Luan nos acréscimos. O time mineiro jogou mal novamente, foi dominado pelos chineses em grande parte do jogo e teve em Victor o grande destaque do jogo. Para dar um tom ainda mais melancólico ao duelo, Ronaldinho Gaúcho foi expulso após agredir um adversário aos 40min da etapa final. A equipe mineira mais uma vez decepcionou seu torcedor. Com muitas falhas defensivas, coube ao goleiro Victor evitar uma derrota. Apesar de deixar sua marca, Gaúcho foi a grande decepção. Apareceu pouco para o jogo, não comandou o time e ainda levou o vermelho. A melancolia tomou conta do estádio de Marrakech. A festa antes do último jogo deu lugar à frustração, à consternação. Se muitos preferiram voltar para casa mais cedo, outros engoliram a decepção de três dias atrás para permanecer ao lado time.
Além de decepcionar, Gaúcho ainda foi expulso.
O movimento de fãs e personalidades que passaram pelo velório de Reginaldo Rossi realizado neste sábado, na Assembleia Legislativa de Pernambuco, em Recife, foi grande e repleto de homenagens. Por volta das 15h40, a cerimônia foi encerrada e o corpo do cantor encaminhado para o cemitério Morada da Paz, onde foi enterrado às 20 horas. No início da tarde, o prefeito da cidade, Geraldo Júlio (PSB_PE), chegou ao local acompanhado de sua esposa, Cristina Melo, e o ex-presidente do Sport Club do Recife, o deputado federal (PSL-PE) Luciano Bivar. Comovido com a perda do artista que é um dos maiores representantes da cultura pernambucana no Brasil, Geraldo declarou: "A cidade está de luto hoje, mas precisamos nos inspirar na alegria de Reginaldo, naquilo que ele nos ensinou em toda a sua carreira, a viver a vida com alegria e intensidade. Ele alegrou a todos. Antes era fã dele e somente no ano passado pude conhecê-lo melhor. Fica a sua marca pelo amor que tinha a cidade e a maneira como a cantava".
Rossi foi enterrado às 20horas deste sábado.
Subiu para cinco o número de pessoas que morreram em decorrência de inundações e deslizamentos de terra motivados por fortes chuvas que atingem o Espírito Santo neste mês. O governador Renato Casagrande (PSB) decidiu neste sábado decretar situação de emergência no Estado. Casagrande aguarda agora que o governo federal homologue o pedido de situação de emergência para que possa receber apoio na assistência às vítimas com kits de higiene e alimento e também recursos para reconstrução de estradas.
As últimas duas mortes foram confirmadas neste sábado, nas cidades de Paraju, região serrana, e Itaguaçu, na área noroeste. Os municípios mais afetados com os temporais ficam próximos ao leito do rio Doce. Ao menos 20 mil pessoas no Estado tiveram as casas destruídas ou precisaram sair dos imóveis por risco de inundação, segundo o governo capixaba. A situação de emergência também foi decretada porque a chuva continua no Estado e ao menos 40 das 78 cidades capixabas enfrentam danos causados por inundações e deslizamentos de terra.
A situação é gravíssima no Espirito Santo.
Um empresário condenado pela Justiça pela venda de produtos ilegais era o portador dos US$ 289 mil escondidosnas meias e apreendido pela Polícia Federal na semana passada. Ele é investigado por envolvimento em esquema de contrabando. Trata-se do empresário André Santos, flagrado em operação da PF transportando a maior quantia de dinheiro em espécie no aeroporto de Brasília desde 2012. Ao ser detido, vindo de um voo de São Paulo, ele deu explicações confusas à PF sobre a origem do dinheiro que transportava. No depoimento formal, calou-se, segundo apuramos. Santos é réu em ação na qual é acusado de fazer parte do braço financeiro de uma quadrilha de libaneses especializada em contrabandear produtos do Paraguai. Essa quadrilha foi alvo da PF e do Ministério Público Federal em 2007, numa operação batizada de Sete Erros. Na denúncia, a procuradoria afirma que ele operava um esquema de lavagem e remessa de dinheiro para o exterior "foram dos meios regulares". Na ocasião, o MPF pediu que a polícia abrisse uma investigação específica para apurar um "sofisticado sistema de lavagem de dinheiro proveniente dos crimes contra a administração pública". Por uma comissão de 2%, Santos trocava cheques por reais ou dólares no câmbio negro e usava "mulas" para transportar o dinheiro da quadrilha no próprio corpo, até mesmo para o exterior, segundo a denúncia.
André levava 289 mil na meia
Exercícios ajudam a evitar a flacidez com a perda de peso.
Personal trainer também para quem quer sai do sedentarismo
e começat a malhar
Além da perda de peso, a prática regular de atividades físicas proporciona diversos
benefícios à saúde, prevenindo doenças cardíacas, osteoporese, hipertensão arterial,
deficiências respiratórias, problemas circulatórios e diabetes. Mas incluir uma nova
atividade na rotina não é nada fácil. “Se você é daquelas pessoas que espera acordar
com a maior disposição para levar uma vida ativa, infelizmente não tenho boas notícias:
esse dia não vai chegar”, diz o personal trainer Dudu Netto, diretor técnico da rede de
academias Body Tech.
Para quem está completamente sedentário, ele recomenda começar pelas caminhadas.
“É um estímulo de baixo impacto, que irá ajudar a melhorar o condicionamento físicoe
a reduzir a gordura corporal, sem risco de lesões, mesmo em quem está com sobrepeso”,
explica.
Dicas para evitar flacidez
Dudu Netto foi o responsável pela rotina de exercícios que ajudou a jornalista carioca
Fernanda Thedim a eliminar 55 quilos em apenas seis meses. Segundo o personal,
entrevistado no livro no livro de Fernanda, “Corpo Novo Vida Nova”
(Editora Casa da Palavra), o que mais influencia no emagrecimento é a dieta, mas os
exercícios ajudam muito. Combinados, eles irão maximizar a perda de gordura e
minimizar a perda de tecido muscular. “Costumo dizer que sem o exercício físico
você perde peso, mas com ele você perde gordura, ou seja, os quilos a mais que
estão sobrando e incomodando”.
Os exercícios são importantes também para emagrecer sem ficar flácida. “Dependendo
da quantidade de peso perdido, a flacidez pode ser um fator crítico. Os exercícios de
musculação ou qualquer modalidade que estimule o desenvolvimento da força e da
resistência muscular, como a ginástica localizada, são os mais recomendados”, explica.
De acordo com estudos, a indicação é de praticar de oito a dez tipos diferentes de
exercícios, com oito a doze repetições de cada, duas a três vezes por semana,
envolvendo os principais grupos musculares: braços, peitorais, ombros, abdômen,
quadril, pernas e costas.
Atividades simples para queimar calorias
Trocar o elevador pelas escadas é um bom
jeito de começar a sair do sedentarismo
O personal afirma que falta de tempo não é motivo para sedentarismo. E que pequenas ações podem fazer muita diferença ao final do dia. “Se a pessoa subir de três a quatro lances de escada por dia, vai gastar 700 calorias ao fim de uma semana. O mesmo vale para tarefas como fazer compras no supermercado ao invés de pedir pela internet, lavar o carro por conta própria, entre outras. Somando tudo isso, pode-se chegar a um gasto de 500 calorias diárias”, afirma.
Além dessas pequenas atitudes, é importante também buscar uma atividade fixa, escolhida de acordo com o gosto de cada pessoa, de forma que seja algo prazeroso, e não uma obrigação. “Não existe um exercício melhor que outro. Qualquer exercício é melhor que nenhum exercício. Mas se o começo for estressante, a desistência pode ser rápida”, diz.
Depois do hábito estabelecido, é possível ter um pouco mais de flexibilidade na agenda. “Mas nos três primeiros meses seja rígido, caso contrário o risco de abandonar a nova rotina é maior”, afirma.
Outra dica é não se exigir demais. Se em determinado dia não conseguir, não encare como um fracasso, mas como um desafio, e reconheça que alguns fatos fogem do seu desejo de controle. “O processo de emagrecimento é, essencialmente, um processo de mudança
de comportamento”,
Trocar o elevador pelas escadas é um bom
jeito de começar a sair do sedentarismo
jeito de começar a sair do sedentarismo
Pior posiçãopara dormir é de bruços. veja como evitar dores.
Uma boa noite de sono repõe as energias e deixa qualquer uma pronta para as
atividades do dia seguinte. Se você acorda cansada e com dores no corpo, pode
estar dormindo em uma posiçãoque prejudica sua coluna ou, até mesmo, usando
o travesseiro errado. O quiropraxista Jason Gilbert dá dicas para acordar novo em
folha no dia seguinte.
Travesseiro
Segundo Gilbert, a coluna vertebral deve se manter reta e a primeira forma de
evitar que ela fique curvada é prestar atenção na altura do travesseiro. Os muito
altos ou baixos demais devem ser evitados, assim como muito duros ou muito moles.
O certo é aquele que mantém a curvatura dopescoço quando a pessoa está deitada
com a barriga para cima. A dica do quiropraxista são os travesseiros que têm
aproximadamente quatro dedos de altura.
Posições
Dormir de bruços pode ser uma delícia, mas é a pior posição para a saúde, porque
força a região lombar e a região cervical. Além disso, o pescoço fica totalmente
tracionado e rotacionado, o que causa um desgaste e uma tensão nos nervos e
músculos. Isso pode causar torcicolo, dor de cabeça e em longo prazo redução na
amplitude do movimento do pescoço. Para aqueles que não conseguem dormir em
outra posição, o quiropraxista aconselha que a pessoa não utilize o travesseiro para
diminuir os impactos.
Apesar de parecer inofensivo, dormir de barriga para cima pode ser prejudicial se as
pernas estiverem totalmente esticadas, porque isso causa uma sobrecarga na região
lombar. Nesse caso, Gilbert aconselha a posicionar um travesseiro atrás do joelho
para amenizar essa tensão muscular. Esparramar-se na cama é uma relaxante, mas
também é prejudicial à saúde da coluna. Nessa posição, a coluna fica torta e há
uma sobrecarga na região lombar. A posição mais indicada para uma boa noite de
sono é dormir de lado com as pernas alinhadas e um travesseiro entre os joelhos
para reduzir a carga nos quadris e coluna lombar. Abraçar um travesseiro para
acomodar as mãos também é uma boa dica para não causar pressão na região
cervical.
EDIÇÃO E POSTAGEM DE JOSÉ OVÍDIO EGEA, ÀS 20HS E 05MIN. DIA 21/12/2.013.
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