AS MELHORES DO DIA.

MUITAS NOTICIAS E UTILIDADE PÚBLICA NESTA EDIÇÃO DO NETOEMGERAL:

"NO DIA MUNDIAL DO DIABETES, VEJA AS DICAS PARA COMBATER A DOENÇA"

"MESMO ANTES DO ESTIRÃO, PILATES É SEGURO PARA ADOLESCENTES"

"CBF OFERECE SUBORNO PARA PORTUGUESA ACEITAR A SEGUNDONA"

"ADVOGADO DE MENSALEIRO DIZ QUE ELE NÃO TEM DINHEIRO PARA PAGAR MULTA"

"NA CASA CIVÍL SAI UMA INCOMPETENTE E ENTRA OUTRO INCAPAZ"

"DEVIDO AO "SUCESSO" DE GENOÍNO OUTROS SITES VÃO ARRECADAR FUNDOS PARA OUTROS CORRUPTOS DO MENSALÃO" 

"MPs DE CINCO ESTADOS E O DF VAO ACIONAR A FIFA POR GASTOS EXCESSIVOS"

"EM SANTA CATARINA MOÇA CAI DE CACHOEIRA E MORRE"

Venceu às 17h de hoje o prazo para que cinco condenados no julgamento do mensalão paguem as multas impostas pelo Supremo Tribunal Federal. De acordo com a Vara de Execuções Penais do  DF, precisam depositar os valores os ex-deputados federais José Genoíno e Valdemar Costa Neto; o operador do mensalão, Marcos Valério, e os sócios dele Cristiabno Paz e Ramon Hollerbach. Se as multas não forem pagas, a Vara enviará as informações à Procuradoria-Geral da Fazenda Nacional, que vai inscrever o nome dos condenados na dívida ativa e iniciar procedimento de execução fiscal, para garantir o depósito dos valores. Os recursos irão para o Fundo Penitenciário Nacional, usado para melhorias nas condições dos presídios. O advogado Marcelo Leonardo, que representa Marcos Valério, afirmou ter protocolado na última sexta-feira petição na Vara de Execuções Penais na qual informa que seu cliente não tem dinheiro para pagar a multa de mais de R$ 3 milhões. Na petição, a defesa informa que recursos de empresas de Valério bloqueados desde 2005 por determinação do Siptrmo Tribunal Federal, por causa das investigações do mensalão, poderiam ser utilizados para a quitação da dívida. Quem deveria pagar esta multa seria o chefe da quadrilha, Lula da Silva, um dos homens mais ricos do mundo,

Quem deveria pagar seria o chefe da quadrilha, ele, Lula da Silva.

A transição na Casa Civil começará a ser feita no fim de semana, quando Gleisi Hoffmann, hoje titular da pasta, retorna das férias a Brasília. A presidente Dilma formalizou no sábado o convite a Aloizio Mercadante. Hoje titular da Educação, ele substituirá a petista à frente do ministério. Segundo interlocutores da Casa Civil, uma sala já foi colocada à disposição do ministro no Planalto para que ele possa começar a articular a transferência de comando. Gleisi deixará o governo para se dedicar à campanha ao governo do Paraná. Pela legislação, ministros que vão disputar as eleições de outubro precisam deixar a Esplanada dos Ministérios até o início de abril. Sai umna incompetente entra outros, e se essa mulher ganhar no Paraná, ai eu perco a esperança. Um povo culto igual o paranaense elege-la, seria o fim do bom senso e da lógica. 

Sai uma incompetente e entra um incapaz.

Após o site criado para arrecadar dinheiro para o ex-deputado José Genoino (PT-SP) conseguir mais de 700 mil em pouco mais de 10 dias, campanhas idênticas para arrecadar dinheiro serão feitas para ajudar outros petistas condenados no julgamento: o ex-ministro José Dirceu, o ex-tesoureiro Delúbio Soares e o deputado federal João Paulo Cunha (PT-SP), que ainda não tiveram o pagamento determinado pela Justiça, disse o advogado Marco Aurélio Carvalho, coordenador do setorial jurídico do PT. O imposto sobre as doações recebidas pelo ex-presidente do PT para pagar a multa por sua condenação no processo do mensalão no Supremo Tribunal Federal ainda será calculado, segundo o advogado Marco Aurélio Carvalho, coordenador do setorial jurídico do PT. A campanha realizada na internet pela família arrecadou mais do que os R$ 667,5 mil cobrados pela Justiça. O prazo para pagamento termina nesta segunda-feira. Eles o povo e os palhaços ainda doam dinheiro para que eles possam rir mais um pouco no circo que montaram.

O picadeiro foi montado e o palhaço, o povo, ainda depositou dinheiro

para ladrões

A jovem que morreu ao cair de uma cachoeira, na Costa da Lagoa, em Florianópolis, foi enterrada no início da tarde desta hoje Bruna Vergínia e o namorado, Matheus Mandelli, que está internado, fizeram uma foto no local do acidente momentos antes de caírem. A imagem foi postada por ele em sua página em uma rede social. Na foto, o casal de namorados aparece sentado no topo da cachoeira, que tem cerca de oito metros de altura. A jovem teria escorregado e, ao tentar salvar a namorada, Matheus Mandelli também caiu. Bruna Vergínia, de 23 anos, era modelo e estudante de zootecnia na Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). Matheus, de 29 anos, é DJ. Eles despencaram de cima da queda d'água e pararam em cima das pedras que ficam na base da cachoeira na tarde de domingo. Bruna sofreu fratura nos dois punhos, traumatismo cranioencefálico e parada cardiorrespiratória. “Ela teve uma fratura bem grande no rosto. A parada pode ter sido ocasionada por entupimento das vias respiratórias”, destaca com o capitão do Helicóptero Arcanjo do Corpo de Bombeiros, major Diogo Bahia Losso.

Esta é a cachoeita de onde a jovem caiu.

Familiares do casal que morreu em um acidente com sete vítimas na noite de domingo (19), no km 698,7 da BR-392, em Roque Gonzales, no Noroeste do Rio Grande do Sul, relataram que os dois – o motorista Jardel de Godois Ramires, de 27 anos, e a mulher dele, Márcia Perassolo Dias, de 26 anos – estavam em uma festa na cidade vizinha de Porto Xavier antes de pegar a estrada. O Vectra deles bateu de frente com um Gol onde viajavam cinco pessoas da mesma família, que também morreram.   Segundo Claudenir Oliveira, cunhado de Márcia (casado com a irmã dela), antes do acidente a vítima havia ligado, assustada, para a mãe e alertado que seu marido havia bebido. "Ela falou que o marido estava bem embriagado. A mãe disse para ela não entrar no carro, mas ele prometeu que viria devagar", disse Claudenir. A irmã de Márcia, então, acionou a Brigada Militar (BM) para informar que Jardel estava bêbado. A delegada responsável pelo caso, Tanea Regina Bratz, de Roque Gonzales, também ouviu a versão do cunhado. "Eles [os familiares] já haviam acionado a BM dando a informação de que o motorista estava embriagado. Disseram também que em outras vezes, agindo dessa forma imprudente, já havia colocado em risco a vida da mulher", acrescentou.

Vejam o estado que ficou o carro das vitimas.

Ao receber a proposta da CBF pedindo a desistência de ações visando reverter a decisão do STJD que rebaixou a Portuguesa, em troca de um adiantamento de R$ 4 milhões em receitas, o clube paulista já havia decidido levar o caso ao Ministério Público. De acordo com o vice-presidente jurídico, Orlando Cordeiro de Barros, a decisão havia sido tomada antes da divulgação do documento. "Eu não sei como vazou essa informação, não era para vazar porque, na quarta-feira agora, vou denunciar o documento que a Portuguesa recebeu da CBF no Ministério Público. É para haver investigação, não era para vazar" afirmou Barros. O dirigente revelou que a iniciativa de pedir adiantamento de receitas partiu da própria Portuguesa, para sanar as finanças do clube, em uma prática corriqueira do futebol brasileiro. Afirmou também que o ex-presidente Manuel da Lupa já havia antecipado parte das verbas. Os R$ 4 milhões oferecidos pela CBF, entretanto, foram contestados, e o condicionamento do acordo à desistência de ações judiciais foi recebido como uma afronta pela cúpula lusitana.

CBF tentou subornar a Portuguesa para aceitar a segunda divisão.

Ministérios Públicos das seis sedes da Copa das Confederações entraram com ações contra o Comitê Organizador Local e contra a Fifa exigindo ressarcimento dos gastos públicos com as estruturas temporárias do entorno dos estádios. As seis sedes da Copa das Confederações gastaram R$ 214 milhões com o aluguel das as estruturas complementares dos estádios. Os Estados envolvidos são Bahia, Ceará, Minas Gerais, Pernambuco, Rio de Janeiro, além do Distrito Federal. Em algumas ações, os Ministérios Públicos argumentam que essas despesas não atendem o interesse público já que se referem a estruturas temporárias, que são desmontadas após o torneio e não deixam legado às sedes. As responsabilidades sobre o aluguel de grande parte desses materiais eram do COL, de acordo com o "Hosting Agreement", contrato firmado com a Fifa em 2007. Neste acordo, são listadas as obrigações do comitê. No entanto, essas atribuições foram repassadas aos governos locais em 2009, por meio de contratos aditivos. A estimativa dos governos locais é que sejam gastos mais R$ 50 milhões por sede com o aluguel de estruturas temporárias para a Copa-2014. Ou seja, o custo global será de R$ 600 milhões. Assim, o montante total a ser desembolsado com as estruturas complementares dos estádios na Copa das Confederações e no Mundial chega a R$ 814 milhões.

MPs entraram com ações contra a FIFA sobre os gastos da Copa.

O governo do Maranhão iniciou hoje a transferência de detentos do Complexo Penitenciário de Pedrinhas, em São Luís, para presídios federais de segurança máxima. Por questão de segurança, a Secretaria de Estado de Justiça e Administração Penitenciária (Sejap) não informou o número, nem o nome dos presos que foram levados para outros presídios em avião da Polícia Federal. O governo do Maranhão iniciou hoje a transferência de detentos do Complexo Penitenciário de Pedrinhas, em São Luís, para presídios federais de segurança máxima. Por questão de segurança, a Secretaria de Estado de Justiça e Administração Penitenciária (Sejap) não informou o número, nem o nome dos presos que foram levados para outros presídios em avião da Polícia Federal. Entre as ações propostas, está também o atendimento e a capacitação dos profissionais que trabalham nos presídios. Atualmente, policiais militares e agentes da Força Nacional reforçam a segurança do sistema prisional do estado.

Presos do Maranhão começaram a serem transferidos para prisões federais.

Levantamento realizado pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil), divulgado nesta segunda-feira, aponta que a maior parte das dívidas registradas nos bancos está concentrada abaixo de R$ 2.500. Em dezembro, essas faixas representaram sozinhas 81% do valor de todas as dívidas, valor abaixo dos 81,2% verificados em novembro e outubro. Segundo o SPC Brasil, houve uma pequena elevação na participação de registros de maior valor como consequência do resultado. A participação das dívidas acima de R$ 7,5 mil aumentou de 8,27% em novembro, para 8,39% em ezembro. Também foi registrado um ligeiro recuo dos casos de inadimplência de até R$ 250, que passaram a representar 33% dos registros em dezembro, contra 33,2% das ocorrências verificadas no mês anterior. Segundo Luiza Rodrigues, economista do SPC Brasil, a tendência para os próximos meses é de novas quedas na participação de dívidas de valores mais baixos, influenciadas pela inflação e crescimento da renda do brasileiro. As mulheres continuam representando a maior parte dos inadimplentes, de acordo com o SPC Brasil. Enquanto 55,53% das consumidoras estão negativadas, 44,47% dos homens estão com dívidas. Consumidores entre 25 e 49 anos também respondem por 62,6% dos casos de endividamento. Em novembro, esse índice era de 62,5%.

Oito em cada dez não pagam dpividas acima de 2,5 mil reais.

Pilates é seguro para adolescente praticar antes mesmo do estirão

André Pinho, 16 anos, é um adolescente ativo. Pratica futebol, tênis, além de ir para a escola e sair com os amigos em seu tempo livre. Mesmo sendo jovem e não sedentário, começou a sentir dores pelo corpo.

"Sentia muito incômodo na coluna, dores musculares e, quando procurei um médico, ele me orientou a praticar RPG [Reeducação Postural Global] ou pilates, que foi o meu escolhido. Comecei com as aulas, minhas dores foram melhorando e eu gostando cada vez mais do exercício", diz André, que começou a fazer aula com 13 anos.

Criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 1920, o pilates é um conjunto de exercícios, que envolve ou não alguns aparelhos específicos. A atividade é praticada individualmente com a supervisão de um instrutor ou, no máximo, em grupos com três alunos.

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  Há exercícios de pilates que podem ser feitos no solo, com equipamentos, como a bola

"Pilates é um exercício excepcional em qualquer idade e, com a maturidade, as crianças e adolescentes aprendem a realizar os exercícios de maneira adequada", declara Ricardo do Rego Barros, coordenador do Grupo Medicina Desportiva em Pediatria, da SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria).

André conta que o aparecimento das dores coincidiu com o seu estirão, fase da adolescência de rápido crescimento, na qual o indivíduo chega a crescer de oito a dez centímetros em um curto período de tempo, e que acontece entre os 13 e 15 anos.

"Não tinha nada de flexibilidade e nunca me alongava para praticar os exercícios, o que só piorou tudo", fala o jovem.

Segundo o pediatra Barros, apesar de o estirão ser uma fase delicada para os adolescentes, quando alguns exercícios não são recomendados e outros só devem ser feitos sob intensa supervisão, o pilates pode ser praticado antes mesmo de ele acontecer, sem medo de qualquer tipo de lesão ou impacto negativo no crescimento.

"Não há nenhuma contraindicação em começar a prática antes do estirão, pois a possibilidade de ocorrerem danos nas chamadas placas de crescimento é mínima", diz o médico.

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  André é orientado pelo professor Alexandre Ohl durante um exercício de pilates

Alexandre Ohl, coordenador do curso de pós-graduação em pilates da Unip (Universidade Paulista) e diretor do Plenitude Pilates Studio, em São Paulo, afirma que o pilates pode ser um grande aliado do jovem para que ele conquiste consciência sobre seu corpo em uma fase em que este está em constante modificação.

"Por meio de muitos elementos e estratégias dentro do método, ele promove o que o corpo requer, nesse nível de maturidade, como organização, mobilidade, resistência muscular, funcionalidade", afirma o especialista.

Na opinião do professor, os adolescentes se adaptam muito bem ao método, principalmente pelos aspectos desafiantes dos movimentos requeridos. "Esse motivo faz com que os jovens procurem espontaneamente o pilates e indiquem aos amigos."

Quiabo, seus benefícios e o diabetes

Você gosta de quiabo? O leitor Jorge Alberto mandou uma mensagem para o Universo Jatobá dizendo que viu na televisão que a água de quiabo faz bem para os diabéticos e gostaria de saber mais sobre as propriedades e sobre a água. O quiabo é rico em vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, minerais, proteínas e fibras.

Segundo um estudo da Unicamp em parceria com o Instituto Agronômico de Campinas, divulgado no final de 2012, o quiabo ajuda a reduzir o colesterol e controlar os níveis de açúcar no sangue. A baba do quiabo é rica em fibras solúveis, ajuda a controlar os níveis de glicose e aumenta a sensação de saciedade.

Água de quiabo

Baseados em estudo da Unicamp, três alunos da cidade de Patos de Minas, em Minas Gerais, estudaram a eficiência do quiabo no controle do diabetes em humanos. A pesquisa começou depois que uma amiga deles passou mal por ter a doença.

Com a orientação da professora de química, o grupo chegou à conclusão de que a água de quiabo ajuda a reduzir o nível de glicose no sangue. Os testes foram feitos com voluntários e muitos diminuíram ou até deixaram de usar medicamentos. Vale reforçar que nenhum deles deixou de fazer o acompanhamento médico depois de consumir a água.

Quer saber a receita? Anote aí:

1 . Lave dois quiabos e corte as pontas.

2 . Divida-os ao meio e coloque em um copo de água.

3 . Deixe descansar de 8 a 10 horas, no período da noite.

4 . Retire os quiabos e beba a água na manhã seguinte.

Lembre-se que o acompanhamento médico e o uso dos remédios devem ser mantidos e todos os tratamentos alternativos devem ser conversados com o especialista.

Mais dicas no combate à diabetes

O que você sabe sobre o diabetes? Com o objetivo de esclarecer  sobre diagnóstico, prevenção e tratamento da doença, a International Diabetes Federation (IDF) em conjunto com a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou o Dia Mundial do Diabetes, dia 14 de outubro. Quando o tema é prevenção, evitar o consumo de açúcar é um mito que ainda cerca o inconsciente de 81% dos brasileiros entrevistados entre 18 e 60 anos em seis capitais, segundo pesquisa da Sociedade Brasileira de Diabetes. O distúrbio atinge 13,4 milhões de brasileiros e foi responsável por mais de 470 mil mortes entre 2000 e 2010.

O clínico e cardiologista Dr. Abel Magalhães, do Vita Check-Up Center, esclarece que desinformação pode prejudicar a prevenção e o tratamento. “O mais importante é que todos saibam que o diabetes é uma doença silenciosa e que pode ser genética ou ser resultado de maus hábitos de vida”, explica. Segundo ele, os indícios mais comuns são urinar excessivamente, muita sede, aumento do apetite, perda de peso, cansaço, vista embaçada e infecções frequentes.  “Um dos maiores fatores de risco para desencadear o diabetes é a obesidade. Para pacientes já diagnosticados, o consumo regular e orientado de carboidratos é o aconselhável. Tabagismo, sedentarismo e educação de má qualidade, com excesso de açúcares e gordura são prejudicais tanto para os não diabéticos quanto para pré-diabéticos e portadores do diabetes”, alerta.

O especialista também explica que nem todo diabético precisa de insulina e que portadores do diabetes podem, sim, consumir açúcar, desde que dentro dos limites recomendáveis de saúde. “A insulina é crucial para diabéticos do tipo 1. O diabetes do tipo 2 pode ser controlado pela alimentação. Por isso, além do consumo regular do açúcar, diabéticos precisam ter atenção a alimentos com alto índice de carboidrato como batatas, massas, pães, tortas e, em especial, os feitos com farinha branca, e produtos diets, que também contêm açúcares”, destaca.

Outro fator que pode colaborar com o diabetes é o estresse. “O nervosismo eleva a taxa de glicose sanguínea, o que não acontece só com diabéticos, tornando-o um fator de risco para os pré-diabéticos e prejudicando os diabéticos. É válido lembrar também que o diabetes pode desenvolver doenças graves, principalmente quando não há tratamento, como infartos, derrames (AVCs), cânceres e insuficiência renal, além de cegueira, amputação de membros e até impotência sexual masculina”, ressalta.

O médico enfatiza a importância do check-up periódico como medida preventiva.  “Estar atento ao histórico familiar, incorporar à rotina bons hábitos alimentares e a prática regular e com orientação profissional de exercícios e eliminar o tabagismo e o sedentarismo são medidas que ajudam na precaução do diabetes”, completa.

Confira uma receita de suflê de chocolate diet:

Ingredientes

- 2 claras (80 g)

- 2 colheres (sopa) de adoçante (6 g)

- 2 colheres (chá) de amido de milho (8 g)

- 5 barrinhas de Chocolate ao Leite Gold picadas (125 g)

Preparo

Em uma panela pequena, junte o adoçante e o amido de milho junto de meia xícara (chá) de água (100 ml) e leve ao fogo baixo, mexendo constantemente até a mistura ficar em ponto de mingau mole.

Em uma batedeira, disponha as claras e bata até estarem em ponto de neve. Com a batedeira ainda ligada, despeje aos poucos a mistura de amido de milho e adoçante ainda quente, formando um fio contínuo. Bata por mais 4 minutos ou até que as claras esfriem.

Em uma tigela, junte o chocolate com meia xícara (chá) de água (100 ml) fervente. Com uma espátula, mexa bem para que o chocolate derreta e se forme uma mistura homogênea. Junte metade das claras ao chocolate derretido e incorpore bem. Em seguida, adicione o restante das claras, e mexa delicadamente com a ajuda de uma espátula, com movimentos de baixo para cima para não retirar o ar das claras em neve.

Unte 8 formas para suflê de 8 cm de diâmetro por 5 cm de altura com margarina e disponha a massa do suflê, preenchendo 2/3 do volume de cada forminha.

Leve-as ao forno pré-aquecido a 180ºC por 15 minutos ou até crescerem a ponto de atingir a borda das forminhas. Retire-as do forno e sirva imediatamente, acompanhando de geleia diet de morangos ou frutas vermelhas.

Rendimento: 8 porções

Tempo de preparo: 30 minutos

Dicas

Diferente do suflê tradicional, esta receita leva basicamente clara e chocolate, o que a deixa bem molhadinha e macia.

EDIÇÃO E POSTAGEM DE JOSÉ EGEA NETO, ÀS 21HS E 06MIN. DIA 20/01/2.014.